Os benefícios da Hipnoterapia
Os benefícios da hipnoterapia são extensos porque a sua aplicação pode ser direcionada a muitas situações que causam desequilibrio emocional como lembranças traumáticas, falta de auto-estima ou auto-confiança, bloqueios profissionais, etc.
Apesar da lista abaixo ser meramente exemplificativa, e cada caso ser um caso, se não teve ainda contacto anterior com a hipnoterapia, poderá ficar com maior conhecimento sobre algumas das suas aplicações práticas.
Aplicações práticas:
Equilíbrio emocional
Para vivermos com equilíbrio e harmonia, é essencial trabalhar emoções como a culpa, tristeza, medo, raiva, inveja ou ciúme, que muitas vezes nos fazem sentir incapazes ou sem esperança.
Pensamentos repetitivos alimentam essas emoções, tornando-as mais intensas e difíceis de controlar.
A hipnoterapia atua na causa subconsciente, ressignificando essas emoções e, com o apoio de uma gravação personalizada, ajuda a criar novos caminhos mentais mais positivos e saudáveis.
Complementar em processos de cura
Quando enfrentamos qualquer tipo de doença, é importante que, para além do acompanhamento médico, a mente esteja direcionada para a cura e motivada para participar positivamente na recuperação.
Caso a doença tenha tido origem em comportamentos nocivos para a saúde como o tabagismo, o alcoolismo ou qualquer tipo de vícios quimicos, como dependência de drogas, ou vícios comportamentais como desequilíbrios alimentares, como compulsão alimentar, anorexia ou bulimia, melhor será a aplicação da Hipnoterapia.
Melhorar auto-estima e auto-confiança
As pressões da sociedade, familiares e redes sociais podem afetar o nosso equilíbrio emocional e a forma como nos vemos.
Podemos sentir insegurança, insatisfação com o corpo ou dificuldade em alcançar os nossos objetivos, o que muitas vezes leva a ansiedade, culpa e procrastinação, limitando o nosso potencial.
A hipnoterapia ajuda a fortalecer a autoestima, autoconfiança e bem-estar, permitindo viver de forma mais equilibrada e realizada.
Melhorar relacionamentos
Emoções mal geridas e crenças limitantes influenciam a forma como nos relacionamos com os outros, especialmente nas relações amorosas.
A hipnoterapia ajuda a identificar padrões que dificultam a confiança, a comunicação e a intimidade, permitindo ressignificar experiências passadas e construir relações mais equilibradas e saudáveis.
Ao transformar a perceção sobre nós próprios e sobre os outros, torna-se mais fácil criar relações harmoniosas, baseadas em respeito, compreensão e conexão genuína.
Ultrapassar medos e fobias
Existem situações nas nossas vidas onde somos confrontados com medos, muitas vezes inexplicáveis, que alteram por completo a nossa tranquilidade e o nosso bem-estar. Medo de falar em público, de viajar de avião ou em qualquer outro meio de transporte, mas também medo de aranhas, cobras ou baratas, são dos mais comuns.
A Hipnoterapia permite encontrar a causa no subconsciente que atua como gatilho para gerar esse medo e, através da ressignificação, permite conviver de forma mais equilibrada com essas fontes de preocupação.
Equilibrio na vida profissional
Excesso de trabalho, ansiedade e stress bem como incertezas na gestão do volume de trabalho e relacionamento interpessoal são causas geradoras de desequilíbrio emocional em muitos trabalhadores.
Quando empresários a incapacidade de empreender por medo, auto-sabotagem ou procrastinação bem como a incapacidade de cobrar o valor justo podem colocar o negócio em risco.
A causa raiz destes desequilíbrios emocionais pode estar em eventos passados já esquecidos mas ainda ativos no subconsciente.
Foco e memorização para estudantes e profissionais
Uma das aplicações menos conhecidas da hipnoterapia é melhorar foco, memória e motivação, tanto para estudantes como para profissionais que enfrentam provas ou desafios complexos.
A hipnoterapia ressignifica crenças limitantes, como a sensação de incapacidade ou mensagens negativas do passado, e a gravação personalizada cria novos caminhos neuronais, fortalecendo confiança, motivação e desempenho.
Ressignificar memórias negativas
A maior parte de nós carrega memórias negativas com caráter repetitivo que, teimosamente, nos perseguem ao longo da vida.
Essas memórias tornam-se assim pesados fardos que continuam a trazer sofrimento emocional, apatia ou tristeza mesmo após anos ou décadas passadas do evento que lhes deu origem.
A Hipnoterapia permite aceder à raiz do problema e ancorar novas perspetivas, mais positivas, para uma melhoria do bem estar emocional.
E muito mais...
Avisos Importantes: A Hipnoterapia utiliza técnicas de relaxamento, foco, visualização guiada e ressignificação de crenças. Não se destina a fornecer diagnóstico e não substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e não deve interromper medicação ou tratamentos sem orientação do seu profissional de saúde.
Em situações de crise ou risco imediato (por exemplo, ideação suicida), contacte imediatamente os serviços de urgência.
Se possui condições médicas, está grávida ou toma medicação, recomenda-se consultar o seu médico antes de iniciar.
Se possui condições psicológicas ou de saúde mental, como episódios psicóticos, perturbação bipolar não estabilizada, trauma recente ou histórico de depressão/anxiedade severa, recomenda-se avaliação prévia com o seu psicólogo ou psiquiatra.
No caso de uso ativo e problemático de substâncias, como álcool, drogas ou outros vícios químicos, recomenda-se que a hipnoterapia seja sempre realizada com orientação do seu médico ou psicólogo.
Em qualquer situação de dúvida clínica, privilegie sempre o parecer do seu profissional de saúde.